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Sophrologie pour les personnes âgées à La Ciotat et Saint-Cyr-sur-Mer

Votre sophrologue à St-Cyr-sur-Mer et à La Ciotat vous accompagne pour envisager ou vivre  avec sérénité cette période de vie où l'on ne travaille plus, où l'on devient grands parents, où l'on a besoin de trouver un autre sens à sa vie de seniors.

Après une vie de travail, d'activités souvent nombreuses, de relations publiques et professionnelles, on change de cap et on se retrouve face à soi même.

Certains s'y préparent, d'autres se sentent inutiles, ont l'impression d'un grand vide.

Cela peut être aussi un changement de rôle, de parents, on devient grands-parents.

Vieillir peut se traduire par des souffrances physiques et émotionnelles, un état de stress ou d' ennui, de monotonie qui se prolonge.

La sophrologie pour personnes âgées aide les seniors à trouver de nouvelles motivations, de nouvelles compétences pour utiliser leur temps libre avec joie et bonheur.

Être grands-parents

Être grands-parents, c'est léguer avec bienveillance et tendresse, les racines qui marquent une trace émotionnelle dans le cœur des petits enfants, un véritable héritage émotionnel.

Être grands-parents, c'est avoir cette disponibilité qui vous a peut être fait défaut pour vos propres enfants.

Être grands-parents, c'est recevoir des petits enfants leur vitalité, leur joie de vivre,

Se préparer à être grands-parents peut être un processus difficile.

La sophrologie pour personnes âgées avec ses techniques de visualisation et de pensées positives peut vous accompagner dans l'acceptation de ces nouvelles compétences, pour découvrir ce nouvelle étape avec joie tout en gardant votre place vis à vis des parents.

Chacun a sa place, chacun a son rôle dans la vie d'un enfant.

Installée à La Ciotat et Saint-Cyr-sur-Mer, votre sophrologue vous aide à passer ce cap dans votre vie.

Bien vieillir

Bien vieillir, c'est accepter que le passage du temps est irrémédiable.

Il est alors important de s'adapter et d'opérer quelques changements dans nos habitudes alimentaires ou dans nos activités physiques et intellectuelles.

Savoir gérer le stress et les émotions négatives pour une meilleure santé psychique et une bonne qualité de vie peut être fait avec des séances de sophrologie qui permettent d'intégrer dans sa vie tous les moments de petits bonheurs.

Si nous gardons un équilibre intérieur, si nous sortons de la routine, si nous restons curieux, si nous ne cessons pas d'avoir envie d'apprendre, alors nous vieillissons plus sereinement.

La passion, l'apprentissage et les stimulis quotidiens nous maintiennent plein de vie.

Votre sophrologue installée à La Ciotat et Saint-Cyr-sur-Mer, Dominique Henriet, vous aide à mieux accepter le temps qui passe et à adopter une attitude plus positive.

Profiter du moment présent et des petits plaisirs de la vie

La sophrologie pour personnes âgées vous aide à garder cet élan vital nécessaire au maintien de vos capacités.

Des séances de respiration sont adaptées pour gérer stress et angoisses.

Des visualisations positives vous permettent de vous projeter à court terme, les projets étant essentiels pour garder un bon moral.

Faire des petits exercices, du jardinage, des petits marches et profiter des bienfaits de la nature sont des petits plaisirs simples de la vie dont on peut profiter.

Sourire, rire, lâcher prise du besoin de se sentir utile aux autres pour s'offrir à soi même des petits bonheurs au quotidien.

La sophrologie est une philosophie du bien vivre au quotidien.

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