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Sophrologie à La Ciotat et Saint-Cyr-sur-Mer

Votre sophrologue à Saint-Cyr-sur-Mer et La Ciotat intervenant près de La Seyne-sur-Mer, Dominique HENRIET est sophrologue Expert RNCP.  Dominique HENRIET vous aide par des techniques spécifiques à vous libérer des tensions physiques et mentales accumulées par le stress, pour favoriser la perception d'émotions positives, des sensations de bien-être afin de porter un autre regard sur votre vie.

La sophrologie associe des techniques telles que différentes respirations, les relaxations dynamiques qui lui sont propres et des visualisations positives afin de réduire le stress, d'apprendre à atténuer les angoisses, les peurs, le mal être, à retrouver le sommeil, à retrouver toutes nos capacités et ressources intérieures.

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie a été crée par le Professeur Caycedo, psychiatre, en 1960. Son but essentiel est la recherche d'un équilibre de la personnalité, amenant chacun à une meilleure connaissance de soi par une prise de conscience des sensations corporelles. Écouter son corps, accueillir ses sensations physiques, sans jugement et sans à priori contribue à renforcer notre santé mentale, selon le principe que toute action positive envers notre corps se répercute positivement sur notre esprit.   

Grâce à ses formations, ses recherches et ses lectures en sophrologie, Dominique Henriet vous fait bénéficier de ses connaissances sur Saint-Cyr-sur-Mer, près de La Ciotat et La Seyne-sur-Mer.

Comment gérer mon stress ?

Le stress est, à la base, un processus de survie toujours positif, car il nous permet de réagir dans l'urgence. Le stress devient négatif quand il n'est pas évacué.

Grâce essentiellement à des exercices de respirations, la sophrologie permet de se libérer des tensions inutiles, de relâcher le corps afin que le bien-être ressenti limite l'impact du stress sur notre santé physique et psychique.

Dans quel cas la sophrologie peut m'aider ?

La sophrologie a fait ses preuves dans la préparation des futures mamans pour qui la grossesse est un grand bouleversement engendrant souvent peurs et angoisses.

Elle permet également d'aider à retrouver le sommeil.

Elle est d'une aide précieuse dans la préparation aux examens, permis de conduire, entretien d'embauche, opération chirurgicale.

La sophrologie agit sur la gestion des émotions perturbatrices et ruminations mentales.

Elle a ses protocoles dans l'accompagnement des douleurs d'acouphènes

Ses champs d'applications s'étendent à la fatigue, le burn out, le stress post traumatiques, le deuil, la solitude, les douleurs et tout impact du stress sur la santé mais aussi dans l'accompagnement d'un parcours de PMA, des difficultés parentales ou de couple.

La sophrologie apporte un soutien efficace pour maîtriser ses comportements alimentaires, pour porter un autre regard sur votre corps, accompagner l'anorexie ou la boulimie.

L'enfant à partir de 5 ans et l'adolescent peuvent améliorer leur potentiel concentration et mémorisation, augmenter leur confiance en soi, apprendre à reconnaître leurs émotions et à se sentir bien dans leur corps en constant changement.

La sophrologie proposée par votre spécialiste sur, Saint-Cyr-sur-Mer, et leurs environs (La Ciotat, La Seyne-sur-Mer ...) s'adresse à tous ceux qui veulent retrouver leurs ressources intérieures, et se débarrasser de tout ce qui pollue leur vie pour vivre une existence sereine, pleine de vitalité et d'espoir. 

Combien faut-il de séances ?

Le nombre de séances n'est pas défini, sauf peut être dans certains protocoles spécifiques. 

Chacun vient pour une demande plus ou moins spécifique et chacun évolue différemment, à son rythme.

Les bénéfices des séances de sophrologie sont fonction de l'entrainement, car c'est par la répétition des séances et de la pratique que l'on découvrira en soi ses capacités d'évolution.

Peu à peu, nous développons une conscience plus positive et plus sereine. Les sensations agréables, les émotions positives, la détente musculaire s'inscrivent à chaque entrainement plus précisément en nous jusqu'à faire partie de notre quotidienneté. 

L'entrainement régulier accentue la présence de nos capacités, l'émergence de nos valeurs de vie et nous fait retrouver toutes nos ressources pour plus d'harmonie.

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