Sophrologie en groupe à La Ciotat et Saint-Cyr-sur-Mer

Dans le cadre de séances de sophrologie en groupe, Dominique Henriet, sophrologue intervenant sur La Ciotat, Saint-Cyr-sur-Mer et leur région ( La Ciotat, Six-Fours-les-Plages ...) vous aide à vous libérer de votre stress, vos angoisses, pour retrouver un équilibre émotionnel, mental et physique.

Dans une dynamique éducative ou prophylactique, votre sophrologue est un accompagnateur de changements qui va utiliser en synergie la force du groupe et la force de la méthode sophrologique.

Les séances sont adaptées à tout âge et à toute condition physique.

La séance sophrologie en groupe pour libérer la parole

Quand une personne est timide ou qu'elle rencontre des difficultés à exprimer ses sensations, émotions ou besoins, elle va pouvoir libérer sa parole dans un groupe  où chacun parle, non de ses problèmes, mais de ses ressentis physiques, de ses sensations de lourdeur, de fraicheur, de picotements, dans le temps de dialogue post sophronique, après la séance, où chacun peut exprimer ce qu'il a éprouvé, comment il se sent et ce que la séance lui a apporté.

Dans cet aspect particulier de communication, chacun pourra s'exprimer dans une ambiance bienveillante, sans craindre le jugement ou le regard des autres et par là utiliser la méthode sophrologique comme un outil sur lequel s'appuyer pour évoluer.

Au cours d'une séance de sophrologie en groupe, votre sophrologue installée à La Ciotat et Saint-Cyr-sur-Mer (proche de Six-Fours-les-Plages) vous donne des outils efficaces et adaptés, à utiliser au quotidien, pour que vous progressiez, à votre rythme, vers plus d'harmonie physique et mentale. La sophrologie vise l'autonomie de la personne, Vivre ses moments pour vous, dans une ambiance d'échange et de convivialité contribue à votre bien être .

S'ouvrir sans crainte du jugement

Le groupe est une entité, le groupe va délimité un cadre entre le dedans et le dehors, tout ce qui sera dit ne sera pas adresser aux autres mais sera l'expression de ce que l'on a vécu pendant la séance.

Or de la même manière que chacun est différent, est unique, ce que  nous vivons est notre propre réalité.

Il n'y a plus de comparaisons, de "mieux" ou" moins bien" faire, il n'y a que nos ressentis qui sont justes parce que ce sont les nôtres. 

Faire de la sophrologie en groupe permet également de se rendre compte que d'autres personnes peuvent vivre des problèmes ou situations semblables aux nôtres et que nous ne sommes pas isolés dans notre démarche d'évolution.

S'accepter, s'assumer, s'aimer, lâcher prise, être authentique, c'est être libre d'être soi et c'est un des plus beau sentiment que l'on puisse vivre.

La dynamique du groupe, les échanges dans le respect de chacun, renforcent l'expérience que nous réalisons vers notre propre changement et nous enrichissent.

HORAIRES des séances de groupe et ateliers de sophrologie 2018/2019

Les séances de groupe adultes sont accessibles à tous à partir de 15 ans
Les séances de groupe enfants sont ouvertes aux enfants à partir de 5 ans

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