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Sophrologue caycédienne à La Ciotat et Saint-Cyr-sur-Mer

Qualifiée en matière de sophrologie caycédienne, Dominique Henriet intervient sur Saint-Cyr-sur-Mer et leurs environs (La Ciotat, Six-Fours-les-Plages ...).

Mon plus jeune client a 5 ans et la doyenne a 89 ans.

Il n'y a pas d'âge pour vivre une meilleure relation avec soi-même, apprendre les respirations apaisantes ou énergisantes, trouver un équilibre entre ses sensations corporelles et les vagabondages de son esprit, vivre sereinement ses émotions,  trouver en soi les ressources et capacités pour tracer son chemin de vie ou renouer avec ses valeurs.

N'hésitez pas à contacter votre sophrologue, située à Saint-Cyr-sur-Mer près de La Ciotat et de Six-Fours-les-Plages, pour vous initier à la sophrologie puis aller plus loin sur le chemin de la connaissance de soi.

Je vous donne quelques exemples de motif de consultation mais ce choix n'est pas exhaustif.

Vos enfants  apprennent à gérer leurs peurs ou leurs colères peut être, à se détendre, à donner une place à l'arrivée d'un autre enfant dans la fratrie, à vaincre leur timidité et à s'exprimer, par le biais de jeux et de petits contes sophrologiques.

Aux enfants et aux adolescents, la sophrologie caycédienne est d'une grande aide pour les problèmes de concentration, de mémorisation, de motivation, sources de difficultés scolaires.

Avec la sophrologie, les adolescents vivent mieux la transformation de leur corps et cette période de transition entre l'enfance et l'âge adulte.

Votre sophrologue accompagne les femmes dans chaque période de leur vie  et particulièrement la grossesse.

Les adultes recherchent un équilibre entre vie personnelle, familiale et professionnelle.

Les personnes malades et  souffrantes peuvent trouver un apaisement avec la sophrologie caycédienne.

Les seniors renouent avec les petits bonheurs simples de la vie.    

Quel est le rôle du sophrologue ?

Avec bienveillance et professionnalisme, votre sophrologue intervenant sur Saint-Cyr-sur-Mer et leurs environs (La Ciotat, Six-Fours-les-Plages) vous apportent  des techniques que vous pourrez utiliser dans votre quotidien et durant toute votre vie, n'importe où et dans n'importe quelle circonstance.

Le relâchement, la relaxation mentale et la détente physique, la respiration, la perception des sensations corporelles, les visualisations positives, la méditation sont les exercices de base de la sophrologie.

La sophrologie est une méthode psychocorporelle, verbale (et non tactile) qui permet de retrouver un  bien être au quotidien et de développer ses potentiels.

Rien de ce que nous vivons n'est insurmontable, tout est apprentissage et évolution.

Quel est cet équilibre entre le corps et l'esprit ?

Dans un premier temps, dans les premières séances de sophrologie, nous allons prendre conscience de notre corps qui est souvent oublié ou malmené et dont nous nous souvenons lorsqu'il est douloureux ou malade. Nous allons acquérir une conscience plus fine des sensations corporelles, des ressentis physiques, nous reconnecter à notre monde intérieur, aux messages de notre corps, à une véritable présence à soi.

Dans un deuxième temps, nous allons apprendre à revenir à une certaine disposition d'esprit qui rend moins sensible au stress, aux énervements de la vie, plus résistants aux agressions quotidiennes, nous faisons alors taire nos ruminations mentales pour garder un esprit serein pour des idées plus claires et plus constructives.

Alors, grâce à cette meilleure connaissance de soi, l'équilibre se fait entre notre corps et notre esprit, un corps que nous écoutons et un esprit libéré de ce qui est inutile. Cet équilibre, ce respect de nous-même ouvrira à des relations plus ouvertes, plus harmonieuses au monde et aux autres.

Combien de séances faut il prévoir ?

Quelques clients viennent une fois, d'autres une année. Tout dépend de ce que vous venez chercher en pratiquant les séances de sophrologie.

La moyenne se situe entre 5 et 15 séances, ces séances permettent d'acquérir les bases de l'approche sophrologique, de modifier sa propre disposition d'esprit, de gérer ses émotions, de porter un autre regard sur la vie. Les séances se déroulent dans les cabinets situés à Saint-Cyr-sur-Mer et votre sophrologue peut aussi intervenir à domicile dans les villes environnantes (La Ciotat, La Seyne-sur-Mer, Six-Fours-les-Plages ...).

Cette prise de conscience amène à une nouvelle hygiène mentale et physique et le travail sur soi et pour soi se prolonge. Souvent certains clients reviennent pour une autre demande ou pour un approfondissement dans la connaissance de soi.

A chacun son rythme, son budget, ses motivations.

Quels peuvent être les autres motifs de consultation à la sophrologie?

La sophrologie caycédienne est prophylactique, elle permet le maintien de l'équilibre et de la santé physique et psychique, nul besoin d'être stressé, malade ou anxieux pour prendre soin de soi.

La sophrologie est pédagogique dans le sens de l'apprentissage de l'harmonie, du dépassement de soi pour les étudiants, les sportifs ou dans le monde du travail et aussi dans le cadre d'un régime, avant un entretien d'embauche ou une prise de parole en public.

La sophrologie est thérapeutique pour tout ce qui est perte de repères ou recherche de valeurs dans tous les grands événements de la vie, séparation, deuil, solitude, maladie, choc émotionnel, burn out ou traumatisme. 

Être heureux n'est pas qu'une notion philosophique, c'est un art de vivre au quotidien qui passe par l'épanouissement personnel et la sophrologie a sa place dans de nombreux domaines.

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