Nos pensées sont-elles fiables et vraies, doit-on les suivre ? sont-elles utiles ?

« Ce matin, j’ai tenu un citron dans mes mains, j’ai passé mes doigts sur son écorce rugueuse,  en appréciant tous les petits creux, je l’ai rapproché de mon nez et j’en ai respiré le délicieux arôme, je l’ai ensuite déposer sur une planche et je l’ai coupé en deux, j’ai pressé l’une des moitié et j’ai déposé une goutte sur ma langue »

Qu’est- il arrivé pendant que je vous contais cette histoire, peut être avez-vous vu  la forme du citron,  sa couleur,  vous en avez touché la texture, senti l’odeur, , salivé, pourtant il n’y a pas de citron devant vous  seulement des mots suggérant le citron , ces mots sont entré dans votre esprit  et vous avez réagi exactement  comme si vous aviez un citron dans les mains

Même chose avec un roman policier, vous pouvez voir et entendre les mots des personnages, vous ressentez leurs émotions , vous réagissez aux situations dangereuses, votre cœur accélère,  comme si le danger était bien réel, vos muscles se contractent et pourtant ce ne sont que des mots sur le papier 

Les humains se fient aux mots,  qui sont un système complexes de symboles, , tout ce que nous pouvons toucher, sentir, observer,  ou imaginer , tout ce à quoi nous pouvons réfléchir  peut -être symboliser : la vie, la mort, le paradis, l’enfer, les endroits qui n’ont jamais exister ; les objets non connus, les événements non vécus, les inconnus

Nous utilisons les mots, les paroles, les textes, les pensées de notre esprit, les mots à l’intérieur de notre tête

Les mots sont différents des sensations, manifestations physiques de sentiments ou d’émotions, et des images mentales  qui ne sont que des pensées à l’intérieur de notre tête

Or doit- on se fier à nos pensées ? Elles nous renseignent sur notre vie et sur la façon dont nous la vivons,  elles sont l’expression de notre appréciation, positive ou négative, de nous- même et pourtant ce ne sont que des mots de notre esprit , des histoires, du bavardage mental, elles ne sont ni vraies ni fausses, , elles sont des histoires sur nos attitudes, comportements,  opinions, jugements, croyances,  théories,  morale,  et sur ce que nous souhaitons en faire ( stratégies,  plans,  buts)

Sont-elles utiles ? croire à une pensée vous aidera-t-il à bâtir votre vie comme vous le voulez ?

Ces pensées ne nous empêchent-elles pas souvent de dormir ? d'être en paix ?

La fusion signifie « mélange » «  union » : nous réagissons  aux mots de notre esprit comme s’ils étaient vrais ( exemple du  citron).

Si ma pensée est «  tu es nul » je vais réagir comme si j’étais nul et je vais droit à l’échec en croyant à cette pensée comme si la conclusion était connue d’avance

Est-ce que je serai heureux et en bonne santé si je parviens à éviter, à atténuer ou à faire disparaître plus efficacement mes pensées et mes émotions qui me bousculent ?

Ou est -ce que  je serai heureux et en bonne santé si je laisse mes pensées et mes émotions dérangeantes  aller et venir sans intervenir et si j’apprends à vivre avec elles quand elles sont présentes ?