La sophrologie pratiquée en groupe a de nombreux avantages, chacun progresse à son rythme

Méthode douce et naturelle, la sophrologie est adaptée à tous les âges et à toutes les conditions physiques

Les séances dispensées en groupe ont de nombreux avantages.

Chacun va pouvoir apprendre  la respiration amenant détente physique et psychique propice à la gestion du stress, à l'amélioration de sa créativité, de son sommeil.

Accéder à son rythme à la méthode, redécouvrir des sensations corporelles afin de calmer l'agitation mentale, réduire les tensions physiques est un apprentissage, qui peut se faire tout au long d'une année par petites touches subtiles mais d'une façon durable. 

Chacun progresse au fil des séances et peut utiliser les techniques dans son quotidien de façon de plus en plus  autonome et en fonction de ses besoins.

Des thèmes pourront être abordés par le sophrologue et chacun pourra y trouver réponse à ses doutes, à ses peurs, à ses questionnements existentiels pour un plus grand équilibre physique, mental et émotionnel.

L'absence de jugement, l'échange sur les ressentis et sur le vécu de la séance font que le travail de groupe contribuent à votre bien être grâce la convivialité de ces moments bienveillants et apaisants.

Le groupe permet la libération de la parole et quelquefois des émotions dans une ambiance calme et apaisante.