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La sophrologie et l’hypnose dans votre assiette pour se réconcilier avec son corps

Le 09 octobre 2020
La sophrologie et l’hypnose dans votre assiette  pour se réconcilier avec son corps

L’alimentation est au cœur de notre biologie, de notre être, de nos émotions, de notre rapport à nous même

On sait que bien manger, et en quantité et en qualité, c’est s’approprier notre santé

Autour de l’alimentation, il y a la notion de bien être, mais aussi celle de «  je me remplis pour combler un vide en moi » ou encore «  je mange par ennui, par stress, par fatigue », comme si  on mangeait nous émotions et que « se remplir » atténuait celles -ci ou encore «  je ne m’aime pas, je suis frustré, je mange « et arrive alors la culpabilité de faiblesse, de non- respect de soi, de désamour de son corps, d’abandon

Comment je perçois mon corps, comment je le vis, comment je l’aime, quelle capacité ai-je à agir pour et avec mon corps ?

Décider de son alimentation, c’est être responsable de sa santé physique et psychologique ; un enfant est nourri, un adulte se nourrit

Avec l’alimentation, l’individu se connecte à son passé, à son vécu, aux liens entre l’alimentation et ses parents qui font partie des liens d’attachement et des émotions d’enfant

Qu’est ce qui se vit quand on mange ? dans le présent, fait- on appelle à nos sens , à notre sensorialité pour nous nourrir aussi des couleurs dans nos assiettes, des odeurs, à tous ces plaisirs qui nous amènent au goût, à la dégustation de ce que l’on porte en bouche

Nourrit -on un besoin fondamental ou un désir ?  Ecoute-t-on son corps, ce dont il a réellement besoin, cette énergie que lui apporte la nourriture, sent-on encore les sensations de faim et de satiété, mangeons nous lentement avec plaisir ou sur le pouce avec frénésie ?

Respect, amour de soi, bienveillance, estime de soi sont souvent au cœur du problème

Afin que se nourrir soit source de plaisir et d’équilibre, la sophrologie  avec ses techniques de retour au corps, rééquilibre ce rapport à l’individu qui sent son corps vivant, qui se sent vivre dans son corps, aide à porter un autre regard sur soi, et à vivre autrement ses émotions

L’hypnose permet de lever les blocages, les interdits et, comme la sophrologie, de trouver ses propres ressources pour se réconcilier avec soi-même et retrouver son poids de forme

Notre corps est notre meilleur ami, à nous de l’aimer et de le respecter

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