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Fibromyalgie : pourquoi les malades se tournent - ils vers la sophrologie ?

Le 27 novembre 2020
Fibromyalgie : pourquoi les malades se tournent - ils vers la sophrologie ?

Face aux diagnostics tardifs ou à l’absence de traitement efficace, de nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie s’adressent à des sophrologues pour la gestion de leur douleur.

2 à 5% de la population souffre de fibromyalgie, une maladie chronique qui provoque des douleurs musculaires et articulaires dans l’ensemble du corps. Particulièrement invalidante, la maladie entraîne fatigue, troubles de l’humeur et perturbe la qualité du sommeil.

La sophrologie se révèle être une alternative intéressante pour favoriser la gestion de la douleur ainsi que des troubles associés à la maladie.

La sophrologie pour gérer les douleurs de la fibromyalgie

Les traitements médicamenteux ne sont pas tous efficaces pour diminuer l’intensité des douleurs de la fibromyalgie. De plus en plus de personnes fibromyalgiques s’adressent donc à des sophrologues pour la gestion de leur douleur.

Grâce à des exercices spécifiques, le sophrologue aide le malade à diminuer l’intensité des ressentis corporels désagréables. Le malade prend alors conscience de sa capacité à soulager ses douleurs et retrouve ainsi une sensation de maîtrise de sa maladie.

Mais la sophrologie est aussi d’une aide précieuse pour diminuer son niveau de stress. Or, le stress a tendance à aggraver la douleur ressentie.

Des exercices de respiration et de décontraction musculaire pratiqués quotidiennement aideront le malade à casser cette spirale infernale.

Retrouver un équilibre de vie malgré la maladie

Le risque lorsque l’on souffre de fibromyalgie, c’est de ne plus parvenir à trouver de moment de répit. La personne malade étant en permanence sous tension physique et psychique, sa qualité de sommeil se dégrade, la fatigue s’installe et il devient difficile pour elle de gérer ses émotions.

C’est pourquoi de nombreux patients sont dirigés vers des sophrologues par leur médecins traitant.

Le rôle du thérapeute est ici d’offrir au malade un temps de pause consacré à l’écoute de son corps, de ses ressentis, de ses émotions. Cette étape essentielle permet de faire baisser le niveau de tension général. Puis, en activant des ressentis agréables et positifs, la personne suivie prend conscience de sa capacité à vivre autrement qu’à travers la maladie.

Les aspects émotionnels sont nombreux

• L’impact global de la maladie sur l’environnement personnel, social et professionnel est pris en compte

• Les attentes et les besoins dans le vécu de son quotidien nécessitent une écoute et une verbalisation

Ce que l’on retrouve le plus souvent chez la personne atteinte de fibromyalgie :

-              Ne se donne pas le droit d’exister, de vivre

-              Sentiment de culpabilité

-              Auto sabotage

-              Violence contre elle-même

-              Pensé es dures envers elle-même, jugements

-              Dévalorisation

-              Ne se sent pas comprise

-              Grand découragement

-              Se demande le maximum

-              Trouve que ce qu’elle fait n’est pas suffisant

-              Perfectionniste pour obtenir la reconnaissance de ceux qui sont autour

Autant de sujets qui pourront trouver une réponse afin que la personne puisse porter un autre regard sur sa vie et ses sentiments et émotions et changer, évoluer sur sa manière d'être 

Reconstruire l’histoire de la maladie

-  A quand remontent les premiers symptômes

-  Que se passait il – quelle émotion – quelle situation précise

Changer l’interprétation émotionnelle négative du moment, prendre du recul, réévaluer la situation est le travail fait avec la sophrologie

Si nécessaire, quelques séances consacrées au sommeil pourront être proposées par le sophrologue pour retrouver rapidement des nuits réparatrices.

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