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Comment sortir d'une relation toxique et redonner un sens à sa vie

Le 28 août 2020
Comment sortir d'une  relation toxique  et redonner un sens à sa vie

Comment se définissent les relations saines et les relations toxiques ?


La base d'une relation saine  est la confiance qui se construit entre les personnes, le partage, la sincérité, l'authenticité.

La relation saine donne des ailes et motive : on se sent reconnu pour qui on est et pour ce que l’on peut donner, on se sent soutenu dans nos projets


Poser le cadre d’une relation saine est nécessaire pour vivre en paix et serein et cela passe essentiellement par le respect et la communication : cela peut paraître facile et pourtant de plus en plus de personnes vivent mal leur relation et se sentent humiliées, abandonnées, trahies, ignorées, dévalorisées et surtout coupables : elles ne savent pas poser les limites et dire NON en se laissant hypnotisées par le charme d’un bourreau aux intentions malsaines


Les relations toxiques s’installent de façon insidieuses que cela soit en couple, au travail, à l’école, entre amis, en famille et se traduisent par des agressions  quotidiennes : un reproche, une remarque, une phrase anodine ayant pour but une tentative de manipulation, déshumanisation, humiliation, dévalorisation, prise de pouvoir 

Nous parlons de processus pernicieux, pervers qui peuvent conduire à la dépression, à l’isolement ou pire encore.

Relation de sujet à objet, l’un prenant l’autre pour uniquement s’en nourrir et répondre à ces besoins propres, c'est une relation de dominant à dominé, porte d’entrée sur une spirale déstabilisante toxique et destructrice allant vers un climat de tension, de crises, de violences ( physiques, psychologiques, verbales, auditives, économiques, sexuelles)

Prévention et travail de résilience


La prévention reste la meilleure façon  de détecter ce phénomène croissant et destructeur, pour permettre à tous de devenir acteur conscient de leur vie  mais si la relation toxique est avérée, la victime a tout un chemin de « réparation » à faire afin de pouvoir sortir de la triangulation «  victime, bourreau, sauveur », retrouver le respect d'elle même et sa liberté 


C'est un travail de résilience qui s'organise autour de  prise de conscience du respect et de l’estime de soi, de la confiance en soi et de mises en place de solutions, cela engage aussi un processus de deuil à entamer sur une relation dans laquelle la victime peut s’en vouloir de s’être laisser prendre,  clarifier, mettre à jour ses peurs, ses émotions, reconnaître, accepter, trouver des solutions, prendre des décisions et agir

La sophrologie, les techniques de désensibilisation des chocs émotionnels vont permettre à la victime d'être accompagnée dans ce processus afin qu'elle puisse redonner un sens à son existence  dans la tri dimensionnalité passé, présent et futur

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